说实在话，我以前减肥的时候，
还真是吃高丽菜减的。
因为高丽菜他妈的超便宜。
就算一餐吃半颗也没说少钱。
我是这样吃啦。
早餐优格配早餐谷片。
午餐学校餐厅吃没有主菜的自助餐。
晚餐水煮半颗高丽菜，但我加很重的调味。
加酱油膏跟老骡子辣酱。
我知道很多人说减肥不能吃重口味。
问题是不好吃根本称不下去。
所以我还是酱油膏跟老骡子辣酱加下去。
反而撑的比较久。
瘦到5开头，比我女朋友还瘦。
给肥宅参考一下。

肾脏表示:

楼上 正常外食的钠摄取应该也不会低到哪去

娘

你纳摄取太多加上蛋白质不构

不如三餐变两餐还比较快

我吃烫高丽菜不加味道也瘦不下来....

楼上不要多点那几碗卤肉饭啦.....:D