各位叔叔阿姨，晚上好，新年快乐。
心情不好 跟心理状态不健康两个到底怎么区分，最近发生了一点事情，感觉心情不好已
经持续好长一阵子了，但又没感觉像忧郁症什么的这么严重。
想去看医生，但又觉得自己问题没有那么严重，去了很难启齿，就像知道自己有点不舒服
也不会好意思浪费健保资源那种心情。
请问有经验的朋友，你们是几时或著从何确认自己需要外界帮助的呢？

五楼用懒叫插肛门可以确认

盖

蛤？？

挂精神科很难吗???200元出不起的话可以讲

卡到五楼还很爽就是不正常

谁叫你去医学中心不会去小诊所喔

看一般诊所就好了 台北很多身心诊所而且精神科也没什么 毕竟很多失眠的也在看

去看医生啊 不用害羞

反过来问自己 哪里有健康了

转换一下环境，看看能不能纾解一些，不能就去看医生，医生判定你没事也能帮你放下压力

你可以先去卫生所询问是否免费心理咨商服务，或是全国咨询电话：安心专线：0800-788-995。生命线：1995。张老师：1980。男性关怀专线：0800-013-999。如果你年纪很小是儿童，也可以打妇幼专线113。都先聊聊也好。以上参考。