楼主:
yokann (欧洲)
2018-12-28 18:36:26(180cm)
我上大学的时候29-30腰 61kg
大学毕业66kg 31腰
研究所毕业70kg 31腰
现在超过30岁了 76.5kg 32腰
所有31腰裤子都穿不下了
是不是中年发福是必经的宿命阿
作者:
gankgf (干客女友)
2017-12-28 18:36:00没瘦过 没这个困扰
看毅力 我30岁以前白云 30岁以后金城武 给你参考
作者:
frommr (流浪汉)
2018-12-28 18:37:00没时间ㄘ就会瘦惹QQ
作者:
EEGJ5566 (自助旅行实践者)
2018-12-28 18:37:00我啊
作者:
ymx3xc (U文多多)
2018-12-28 18:37:00180/76 你嫌胖 是不是没肌肉阿?
作者:
EXGG (小彻)
2018-12-28 18:37:00退伍后60 现在依然60
作者:
zhttp (zhttp)
2018-12-28 18:38:00180cm 这样的体重ok吧 是要多瘦
作者:
chirex (铁石哥_不含铜锂锌)
2018-12-28 18:38:00你61kg29腰？我60kg才25腰耶
作者: shinjikawuru (pinky) 2018-12-28 18:39:00
不是很难瘦 而是很容易胖
作者:
kinghtt (万年潜水伕)
2018-12-28 18:39:0030后肌肉不练会减少很难增加，同体重累积的只有肥油
作者: joz0217 (格子衫男孩) 2018-12-28 18:40:00
过来30还鲁蛇谁不难瘦...QQ
不是 是年纪越大越难瘦 因为基础代谢能力会一直衰退
我182/60 穿31、32腰了 你们太小了吧提高基础代谢就是多运动，把脂肪转换成肌肉
作者:
cabama (口可)
2018-12-28 18:42:00宅有这个烦恼？
所以很多女生只想节食减肥不运动，肌肉越来越少脂肪越多，基础代谢下滑，多吃一点又复胖了
作者:
KeynesGG (Keynes)
2018-12-28 18:45:00去集中营住一阵子就会瘦了
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2018-12-28 18:49:00是你大学时期就够肥宅了…
作者:
woo5566 (无五五六六)
2018-12-28 18:50:00新陈代谢下降
作者:
KONATSU (犬奴)
2018-12-28 18:58:00174/59 肌肉量比三十岁前还多
作者:
KONATSU (犬奴)
2018-12-28 19:00:00没有特别重训 只是从设计业换成烘焙业
作者: buwa56 (balasai) 2018-12-28 19:00:00
连自己体重都控制不了的人工作也一定做不好
作者:
tsming (断水流大师兄)
2018-12-28 19:04:0035岁中年发福什么都没做就暴增五公斤了QQ你才30就这样，我比你多拖五年
作者: yodd (唉唉唉) 2018-12-28 19:40:00
有运动还是可以瘦的下来，我半年从80到现在63，加油