: 下降16%；规律运动者活到50岁时，比没有运动习惯者平均多了3.7年余命。
: 王思恒说，剧烈运动可有效增加大脑中的神经滋养因子，刺激神经细胞修复生长、提升“
: 脑本”；另外，运动能治疗忧郁症，“效果跟百忧解是一样的”。
: 王思恒也说，最好要作重量训练，重训能改善肥胖、三高、胰岛素阻抗等管疾病因。另外，经治疗后的癌症患者接受重训后，肌B肌q、奎Z离、‵~质上升，体
: 脂肪与疲劳感下降，死于癌症机率比荨31%。
: 王思恒建议，每周进行150分钟的有氧运动，运动强度要达到有点喘、有点汗；另外，每
: 每周少上ptt 150分钟，动一动少三高
从十岁开始运动,算40年好了，比较好算，
一周150分钟，40x12x4x150 = 运动的时间 = 288000(分) = 4800小时
3.7年余命(完整时间，包括上班，睡觉)与4800小时(消耗空闲时间)，
本肥宅是建议啦，反正再怎么划算你也不会运动，
叫你运动不小心猝死又被酸宅笑...
随你囉，cc...