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[问卦] 照睡眠周期睡有用吗？

楼主: renna038766 (草甜圈)   2018-12-21 20:58:40
安安
按照睡眠周期的理论
要睡1.5小时的倍数
像4.5、6、7.5小时
会比较有精神
有人这样睡有效的吗？
我自己都刚好睡7小左右
想说要不要硬调到6小
作者: wonder6253 (wonder6253)   2018-12-21 20:59:00
3小吧
作者: bboywhite (BboyWhite)   2018-12-21 20:59:00
3小啦
作者: stratege (摸那乳到)   2018-12-21 21:00:00
3小喔
作者: BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)   2018-12-21 21:08:00
有用喔 我都是这样睡
作者: dias7812 (蓝猫睡搅搅)   2018-12-21 21:11:00
每天睡眠状况不一，无论想睡多久，都先试轻柔音能否唤醒
作者: sanshin (三振)   2018-12-21 21:48:00
我都睡4.5 cp值超高
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