原本看一堆新闻文章写:
70kg 体重 Bench 上看70kg -> 100kg
有在重训的都知道能握推自己的体重是很大的里程碑, 所以觉得还蛮厉害的.
结果看到他的影片:
https://www.youtube.com/watch?v=T-iSrwdBUXw
70kg 1 RP -> 11秒处
100kg 1 RP Max -> 19秒处 还靠spotter拉回去
dumbell 40lb x 2 -> 34 秒处
看了后整个弱掉, 只做 一半的 1 RP Max 还敢称能握推100KG? 靠Spotter辅助不然根本没力.
要自称可以举一个重量要能推回去啦, 地心引力拉下去却推不回去根本不算.
这叫做握推, 不叫握拉好吗.
我虽然没那么喜欢馆长, 不过他至少能做10 Rep Set
这1/2 Rp Max根本吃奶力气全用出来都不足而已.
dumbell press 40lb x 2 还敢吹? 健身房常常看到女生30几磅的在举.
连一堆大肚男也都45磅+在举. 这样的肌肉量只举这样的重量, 也只有嫩咖会推成神而已.
※ 引述《Waitaha (党工)》之铭言：
: 18岁孙安佐算壮吗？ 网友惊：很猛了！屌打9成台男
: 2018/12/17 10:05
: 孙安佐在美国因涉恐攻和持武闯下大祸被捕，结束261天重获自由返家第5天，他日前在脸
: 书更换他发射十字弓及18禁漫画女角“阿嘿颜”照片引发争议。他昨深夜在YouTube上传
: 自己的健身影片，网友看了他的大肌肌惊呼“真的很猛！”
: 孙安佐回台后在YouTube频道分享健身影片，他戴着眼镜、帽子，身穿红色上衣做重训，
: 从70公斤平板卧推，一路举到100公斤。接着做哑铃二头弯举、80磅哑铃卧推，还站在镜
: 子前脱去背心，大露胸肌、腹肌，摆出各种健美姿势。孙安佐目前体重70公斤，谦虚表示
: “很久没碰重量了，姿势不好请见谅！”
: 这段影片引起许多网友讨论，有网友在批踢踢询问，身高188公分、体重70公斤的孙安佐
: “这样算壮吗？”大家纷纷留言：“算吧，至少一眼看得出来有在练，可能监狱没事做都
: 在健身吧”、“应该跟美国的饮食有关吧！每餐都牛肉。就有天然的肌酸”、“原本以为
: 是肥宅，想不到人壮身材好，又是富二代。”
: 也有网友说：“18岁很厉害了吧”、“18岁是人生中睪固酮最旺盛的时期，随便练都很壮
: ”、“这完全屌打95%台湾男性了”。（即时新闻中心／综合报导）
: https://imgur.com/Ccu1zUa
: 孙安佐在YouTube分享重训菜单。引自《YouTube》
: https://tw.entertainment.appledaily.com/realtime/20181217/1484941/
: 苹果日报