是这样啦 我认识一个朋友不是我
10几年前 考预士 还通过 两栖侦搜专长训 约10几周
但退伍也10几年了，天天消夜 3Q鸡排
10年前体重60 现在体重直逼80，现在连跑小学操场一圈都会喘
整天坐电脑前 变成肥宅，请问要怎么救???
有八卦吗??