※ 引述《LastDinosaur (LastDino)》之铭言：
: 如题
: 想问这个问题
: 最近吃饱饱睡好好
: 从十月开始每个礼拜至少跑两次步
: 结果这几次跑完都觉得膝盖酸到有点痛
: 轻微的那种而已
: 看网络常常吵架
: 一边说会伤一边说还好
: 想问的是 会*很*伤膝盖吗
: 有没有八卦
除了习惯还没养成之外
你的腿肌肉力量不足以负荷你的跑量
以致于
膝盖附近
筋膜一类组织受损
所以产生膝盖受损的错觉
所以撑不住长跑
在长跑的前一天
记得练习深蹲