※ 引述《Leesanity (无畏)》之铭言：
: 有些媒体会报导
: 成功人士一天的生活日常之类的新闻
: 吸引你点进去看
: 好像蛮多人一天会花一些时间冥想
: 像是有 Jeff Weiner
: Steve Jobs
: Bill Ford
: Russell Simmons
: Oprah Winfrey
: Arianna Huffington
: Kobe Bryant ...等
: 各行各业各领域都有
: 那冥想到底是在干嘛？
: 跟坐着发呆差别在哪里阿
: 本帅感觉，早起30分钟闭着眼睛冥想
: 不如多睡半小时==
: 八卦板有人会打坐冥想吗？
: 是要想什么？
: 有没有卦
　　有止禅、观禅及不止不观方法（这是我发明的说法）。
　　止禅：强调把注意力集中在一个目标。
　　观禅：强调清楚觉知身体及念头等等身心状态。
　　不止不观方式：强调自然无为，希望不以后天思虑之神来修行。
　　大多数的方法是修止禅，容易会有气感及内景（看到光色或○○
一堆有的没有的现象），但尽量不要执著这种现象比较好。极少数的
人有入定的经验，体会到比男女性行为的高潮、甚至比吸毒更愉快更
久的感觉（这只是入定的一种现象而已），甚至出定后这种快乐的感
觉仍然可以持续好几天以上，我是特意讲出来，但也不要执著这种现
象就是了。
　　佛教认为止禅能够暂时降伏烦恼，但观禅可以永远断绝烦恼。至
于是不是如此？看官们你自己作实验呗。
　　另外两种更深入，也较难说明，所以不想讲了。