如题
很多人都说
吃饭不要吃太饱
吃到八分饱就好
对身体比较好
但是阿
说是八分饱
感觉却很抽象
到底要怎样才能知道自己已经吃到八分饱了呢？
大家有没有什么测量的祕笈
有没有八卦??