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[问卦] 休息要睡觉还是冥想比较有效

楼主: jobsdone (完工了)   2018-10-22 19:56:24
有时候书读久了就会进入一个大脑疲倦模式只好先休息一下
那么要让大脑休息是直接睡觉比较好，还是最近很红的正念冥想有用呢？
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