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▲法务局助理员张皓然（左）去年曾获桃园市模范公务人员，接受市长郑文灿表扬，对照
如今两人身材都差很多。（市府提供）
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▲法务局助理员张皓然（左）参加市府减重比赛，75天从122公斤瘦到94.3公斤，拿下达
人奖第一名。（记者陈昀摄）
自由时报
记者陈昀／桃园报导
“不能市长胖就说桃园胖！”身形有些圆润的市长郑文灿过去曾如此自嘲，也常被网友拿
来开玩笑，市府人事处八月举行“揪团减重健康体位竞赛”，七十五天来，三五一名报名
的公务员总共减了八六一公斤，获减重冠军的法务局助理员张皓然成功甩肉廿七．七公斤
，让昨天主持颁奖的郑文灿苦笑说：“怎么不揪我？”
张皓然去年获选为市府模范公务人员，接受郑文灿表扬时两人曾合影留念，当时张的身材
明显比郑大一号，一年多后再度同框，两人的身材都起了些许“变化”，越来越相近。
当市长胖了10公斤 自解运动不足、睡不够
“当市长胖了十公斤！”年轻时身形标准的郑文灿表示，他并没有天天量体重，但这四年
来大约胖了十公斤，可能是运动及睡眠不足，加上饮食不正常等因素所致，尤其他回家后
习惯煮面跟孩子一起吃消夜，特别容易囤积脂肪。
郑文灿也想瘦 要请教家医能否“自然瘦”
郑文灿说，接下来的选举活动量会很大，但他对于是否会因此瘦下来，持顺其自然的态度
，他也分享自己过去的减重小撇步，就是曾经一天喝了八瓶海洋深层水，就慢慢变瘦了，
这次看到张皓然瘦这么多，决定要问一下家庭医师，有什么适合自己的好方法能“自然瘦
”，也会定期健康检查，不让大家担心。
张皓然：食量没变 改以蛋白质、蔬菜为主
张皓然则说，他因为爱吃东西，零食、油炸、含糖饮料都来者不拒，从小就肉肉的，今年
在同事揪团下参加市府比赛，食量没变，但改以蛋白质、蔬菜为主，并采清淡料理，也从
骑车上下班改为每天来回走十公里，果然甩肉成功，一二五公斤瘦到九十七．三公斤，裤
子从四十四腰换成卅八腰，且希望能瘦到七十公斤。
郑文灿颁奖时说，“肥胖是健康的负担，也是心情的负担”，公务员是国家骨干，鼓励大
家继续加油；他还说，减重就像马拉松，揪团能增加信心、分享经验，祝福大家都能抗拒
美食诱惑、多运动，“聪明吃、快乐动、健康瘦”。
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灿哥：恁安捏母汤 耐欸拢谋揪