这个蛮正常的 我硕二那一年
早上五点睡 下午两点起床 完全调不过来
医生开史蒂诺斯给我都没用
后来是靠着睡不着就出去骑脚踏车
从早上两三点骑到晚上八九点耗体 回宿舍洗洗睡
如果没办法骑那么久 想靠运动帮助睡眠
睡觉前四个小时不要激烈运动就是了 大概是这样
※ 引述《joanne520 (请正名乔安 not 囧安~~~~)》之铭言：
: 怎么办呢
: 最近身体出了一堆状况
: 只好辞职在家休养
: 结果现在变成白天睡太多晚上睡不着
: 边晒太阳边睡觉
: 搞得身体越来越差怎么办
: 有生理时钟怎么调的八卦ㄇ
: 大家早安