1.媒体来源:
苹果
2.完整新闻标题:
酗咖啡族小心!日饮两杯 大脑松果体恐缩小睡不好
3.完整新闻内文:
咖啡是不少上班族的“提神救星”，但韩国有项研究发现长期喝咖啡，小心会让脑部的松
果体缩小两成，随时影响老年时的睡眠品质，一天要喝许多杯的“咖啡控”要留意。韩国
当地最近更全面禁止中小学校园贩卖咖啡。香港精神科医生指出，越来越多产品如能量饮
料会加入咖啡因，易有过量摄取风险，呼吁要特别关注儿童及青少年饮用咖啡因的问题。
韩国首尔国立大学（Seoul National University）一项研究，邀请当地162名60至94岁人
士参与，全部人认知能力正常。研究按照受访者的咖啡饮用量及及饮用年数分成3组，并
安排他们进行脑部核磁共振检查，评估脑部的大小，了解喝咖啡的习惯与脑部健康关系。
结果发现长年累月喝较多咖啡的人，脑部的松果体比一般人小，例如连续30年每日喝两杯
咖啡，或连续20年每日喝3杯咖啡的人，松果体比其他喝得较少的人，如连续20至30年每
日喝一杯的人缩小20%。研究认为长时间喝太多咖啡，有可能会减少脑部松果体的体积，
影响睡眠品质。
研究人员估计咖啡因与松果体缩小的关系，包括高浓度的咖啡因，其会抑制褪黑激素分泌
，从而让松果体缩小；咖啡因本身可间接的让松果体缩细小，另一可能是咖啡里面其他物
质，让松果体缩小。研究结果已刊登在医学期刊《睡觉》（Sleep）。
随着全球咖啡销售量增加，加上儿童及青少年饮用咖啡因产品有急升趋势，研究人员呼吁
公众关注长期喝咖啡带来的负面影响。韩国当局在上个月中全面禁止中小学校园贩卖咖啡
，包括小吃部及自动贩卖机不能出售咖啡，教职员若要喝咖啡需外出购买或自备。
香港精神科专科医生宋永权表示，松果体位于脑底位置，属于体积很小的腺体，负责分泌
褪黑激素，控制人体睡眠周期，包括晚上分泌水平较多，便会让人有睡意。医学界已知若
松果体较小，褪黑激素的分泌会减少影响睡眠，包括引起失眠问题、睡不好或睡眠周期混
乱。宋永权指出，上述研究属首次发现咖啡因与松果体缩小有关联性，估计长期摄取咖啡
因的人，年老后会受睡眠问题困扰
坊间的咖啡饮品款式及含咖啡因的产品越来越多，包括能量饮料，儿童及青少年从小开始
喝咖啡的情况需要正视。宋永权说，临床上不建议孕妇、儿童及青少年饮用含咖啡因的饮
品，患有焦虑症、忧郁症或有失眠问题的人都应减少饮用咖啡因，以免加剧紧张、手抖、
心跳及失眠等症状。
4.完整新闻连结 (或短网址):
https://tw.news.appledaily.com/international/realtime/20181011/1445928
5.备注:
没差 台湾人喝塑化剂 鸡鸡缩小都没在讲了