※ 引述《kidtoo (94假文青)》之铭言：
: 如题
: 我现在 都没办法早睡
: 躺着都睡不着
: 明明隔天还要工作
: 而且啊！
: 我睡不着滑手机 又会看片想尻
: 变成更晚睡 消耗更多体力
: 怎么办 恶性循环
: 有好方法吗？
退伍之后每天晚睡
几年前去教招
每天晚上9：50听费玉清 准时就寝
一开始还不习惯
教招结束后的几天
在自家床上 时间到了10：00就有睡意
去教招 再早睡不过了