不行，还是要吃淀粉。
不论是否要减肥，都要吃到基础代谢率，也就是每日最低所需热量，否则身体会进行调节
机制，代谢掉肌肉，留下脂肪，越减越肥。
吃到基代之后，再透过运动消耗卡路里，例如基代1600卡，加上运动消耗500卡，换言之
只要今天不要吃超过2100卡，持续累积7700卡就可以瘦下一公斤。
虽然缓慢，但这种方法健康，又可以持续，不会复胖，最为实用。其他如生酮 断食等，
都会让身体营养平衡破坏，好处是速度快，但坏处一大堆，便秘 皮肤变差 抵抗力降低
脾气变坏等等，罄竹难书。
基础代谢率减肥法才是真正的王道。