如果阿
一直都不健身
饮食也正常
一般分量
不多食不少食
每天都跑步、游泳
也不到特别努力的程度
跑到挺喘就停
游到累就上岸
把这些运动当成休憩用的时间打发
持续个好几年后
身体会有明显的变化吗