外食族每天吃著又油又咸的便当，担心青菜量不足，只能去小7买蔬果汁安慰自己，
每次发生食安危机就要担心自己有没有踩雷，担心东担心西，
自己煮也是有又快又便利不会太贵的方法，
外食族都没有想过要自己煮吗？