※ 引述《romeie06 (newwel0001)》之铭言：
: 如题
: 阿肥我啊 每次只要很紧张
: 都会拉肚子
: 像是以前考大考啊
: 妈的我一定会拉肚子
: 就算很小心不乱吃东西也是
: 等等我要去面试了 可是我现在还在厕所拉肚子
: 该怎解决拉干 有没有大大能帮我解惑啊
: 急 在线等
紧张拉肚子是很正常的演化现象
人类在遇到“战或逃”的情境时，就会紧张
不管战或逃，都需要活动力
这时把排泄物清空，就可以增加活动力
尤其你逃跑时，重量越轻，负担越少，可以逃得更快，生存机率越大
当然，生活在现代工业化的社会，已经很少面临“战或逃”的情境
但是人类的基因，还没演化出适应现代化的工业化社会
人类的基因依然跟几千年前、几万年前差不多
面对你潜意识觉得受到威胁的情境（上台演讲、面试、考试…），依然会启动“战或逃”的反应机制
要解决这些问题，就是要让你的潜意识认定这些情境，并不是“威胁”
比如：如果你认定周围的人都支持你、挺你、包容你、鼓励你，你做任何事都会成功，就算失败，大家也不会怪你、取笑你、瞧不起你……
那么你就不会认定这些情境是“威胁”，你就可以避免启动“战或逃”的机制
你就可以用很轻松的态度去面对
而这种轻松的态度，在别人看来就是一种“自信”
反之，紧张就是“缺乏自信”
自信的态度，跟你能力无关，因为有一些人就算能力普普，他面对各种情境还是很轻松，让人觉得他自信满满
甚至他在众人面前出糗，他也不是很在意，也不会觉得丢脸或恐慌
原因就是他认定别人都是友善的、都挺他、都不会找他麻烦或取笑他
就算别人笑他，他也认定别人是“无恶意”的，纯粹觉得好笑而笑
他自然不会认定这些情境是“威胁”，当然也不会启动“战或逃”的机制，当然也不会紧张
所以有“安全感”的人，生活很轻松，对人很友善，很少启动“受威胁”的机制，乐意与别人互动、给人的感觉就是好相处、热心助人、但有时候说话也很直接、粗鲁、没啥心机、大剌剌的、神经大条
反之，缺乏“安全感”的人，生活很紧张，时时感到“受威胁”，活在恐惧之中，常认定别人对自己有敌意，也不太愿意跟别人互动，带着浓浓的“自我防卫机制”，给人的感觉就是缺乏自信、冷漠、难相处、说话、做事都非常“谨慎小心”、城府很深、心机很重
你去面试之前，就想像面试官是个友善的大好人，不管你讲什么做什么，他都欣赏你、包容你
降低自己“受到威胁”的感受，就可以消除紧张
当然，这不是瞬间就可以做到的，必须常常练习，才能改变你的脑神经连结（潜意识）