※ 引述《computerqqq (高铁乡巴佬)》之铭言：
: ※ 引述《generalfungi (香菇将军)》之铭言：
: : 台湾人最爱的运动一定是跑步，没有之一
: : 台湾的馆长
: : 西方ATHLEAN-X的教练，那个强壮阿伯
: : 两人讲的都一样，都说慢跑不好
: : 要不冲刺跑，要不快走
: : 慢跑就是集两者缺点之大成
: : 慢跑真的有那么糟吗?
: 慢跑是所有运动当中最简单、最省钱、最方便、最即时的运动。
徒手健身 (或书包,袋子,硬箱子装书本)
是所有运动当中最简单、最省钱、最方便、最即时的运动。
: 想跑就跑，
: 不用找人、不用付月费、不用买器材、
: 不用应付鸡巴教练、不用安排时间、伤害较少（跑步姿势要学习ㄧ阵子)。
想举就举 想蹲就蹲
不用找人、不用付月费、不用买器材、
不用应付鸡巴教练(有肌肉海滩和youtuber)、
不用安排时间、伤害较少（重训姿势要学习ㄧ阵子）
: 也因为有这种自由的附加优点，
: 就算慢跑CP值输重训，还是有其价值存在。
也因为有这种自由的附加优点，
就算重训CP值碾压慢跑，
慢跑还是有筛选跳梁小丑的价值存在。
: 有时候不要只比较有没有效果，
: 还要看执行难易度。
: 无法维持，什么都是屁！！
有时候不要只比较有没有效果，
还要看执行难易度。
无法维持，什么都是屁！！
: 对了，
: 跑步的优点刚好打到健身房业者的痛点，
: 难怪健身房业者ㄧ直攻击跑步。
对了，
重训的优点刚好打到见面会粉丝的痛点，
难怪骨科医生粉丝ㄧ直攻击重训。
: 喔！
: 对了！
: 有人说跑步伤膝盖.....
: Google很好用，希望你也有。
喔！
对了！
有人说跑步不伤膝盖.....
Google很好用，希望你也有。