※ 引述《generalfungi (香菇将军)》之铭言：
: 台湾人最爱的运动一定是跑步，没有之一
: 台湾的馆长
: 西方ATHLEAN-X的教练，那个强壮阿伯
: 两人讲的都一样，都说慢跑不好
: 要不冲刺跑，要不快走
: 慢跑就是集两者缺点之大成
: 慢跑真的有那么糟吗?
慢跑确实比健走、冲刺跑伤膝盖
首先 我们平常走路 都是一种身体重量 配合地球引力
向下对膝盖的压力
但走路因为动作慢 所以没有施加很大的压力
而冲刺跑 有X轴的惯性运动 疏减向下的Y轴压力
何况 冲刺跑因为步伐大 所以压力本身也非接近Y轴
那慢跑 就是跑Y轴压力 最大化
把对膝盖的伤害 最大化
健走跟冲刺跑的伤害
可以靠补充钙质恢复
而且反而越练越强
但慢跑的伤害 会使人体来不及修复
而台湾 是何时开始流行慢跑的?
就是马英九当上总统 开始大量推广的！
卫福部跟监察院 应该联合调查
这王八蛋 有没有收人工关节厂商的政治献金