八卦板的肥宅 大概85%是完全不运动的
我要棒球来当例子
各位不运动的肥宅 大概是系棒等级的打者
这时候一个有规律慢跑习惯的人
大概就是一个极速132 控球很准的投手
这种选手在系棒比赛基本上是完全屠杀了
但是一个有良好肌力训练习惯的人
大概就是极速155 控球很准的投手
所以慢跑没有所谓好不好
看个人的选择是什么
如果你觉得极速132够用
那你就慢跑就好了