看这几篇文的推文就想笑
跑步拥护者在那边吹心肺怎样
健身练出成果就像穿一件新衣
出去别人看到会说 有练喔!好壮
谁会看你外表问 心肺很强喔!
重训也能练心肺 举大重量特别需要控制呼吸
而且健身教练讨厌跑步这件事也是胡扯
有一定比例的人为了增加减脂效果
重训完还是会去跑 当然效果怎样我不做评论
再来是举例最无知的那几位
不去健身房他们生意怎么办
一听就知道根本不了解重训的效果 只会嘴
跟那些说乳清是商人的阴谋的白痴差不多程度
前几天就有个这种人跑去肌肉板瞎闹 就被桶了
科学证据不拿出来 是要讨论三小
还有徒手健身也是有效果 自己上网找影片
不要不查资料就嘴砲 显得你智商很低
如果你坚持跑步很有效果 那就继续跑吧~
反正再多的证据也没办法撼动你的信仰
只是一般中老年人 我只听过抱怨关节痛 而不是心肺怎样
不想针对弱项去强化也是你家的事了
相同题材的文之前也有人发过 跑步拥护者说 不想练大肌肌
针对力量去训练 肌肉体积不会像练肌肥大的人那么明显
当你练力量练到大肌肌程度时再来烦恼
哥 晚点要去重训了