※ 引述《kuluma (墨驹)》之铭言：
: ※ 引述《generalfungi (香菇将军)》之铭言：
: : 台湾人最爱的运动一定是跑步，没有之一
: : 台湾的馆长
: : 西方ATHLEAN-X的教练，那个强壮阿伯
: : 两人讲的都一样，都说慢跑不好
: : 要不冲刺跑，要不快走
: : 慢跑就是集两者缺点之大成
: : 慢跑真的有那么糟吗?
: 又不只他们，你知道台湾那种50岁以上的老骨科医师
: 都非常讨厌健身那种
: 连他们嘴里都不推荐慢跑阿
: 慢跑就是运动科学不发达时的产物，早就已经被淘汰
: 要练心肺功能比不过间歇性运动或游泳
: 要练肌肉比不过健身
: 要伤害膝盖却是佼佼者
: 简单来说现在还以慢跑沾沾自喜的根本就是D能ㄦ
其实强健体魄这种东西就跟以前开武馆一样大家各立门派啦
说大家都很会说，但是最后还是看师傅会不会打、能不能打、打得好不好看诸如此类
Athlean-X的阿伯、馆长，他们推崇的，当然是跟他们职业相关跟喜好的
大家会信他们也是因为人家事实证明身材就摆在那边
要说ＯＯ不好过时、XX很优之前，把自己练的拿出来看看会更有说服力
毕竟全台湾有近10%的人口有规律性慢跑的习惯，总不可能这些人都是傻子吧
既然会觉得慢跑过时，其他运动很棒，肯定是练的身材比常跑的人好很多
别总是拿别人的例子当例子嘛XDDDDDDD
身边休闲跑的还真没啥伤膝盖的例子
倒是跑量或爬山拉很高伤膝盖、车骑很大摔车后遗症、重训后这边痛那边酸的也是常听说
什么运动做多了不都是那样，保养变成另一个需要花钱跟心思的项目
还有很多人忽略一件事，运动的目的并不止于健康、身材这方面的因素
还有一个很大的目的 "社交"
很低成本的拓展生活圈方式
甚至不用专门去上某些课才能拓展新生活圈
入门容易才是跑步受欢迎的主因
至于后续精进深入花不花钱那又是另一门学问
“嘿~~我们一起来徒手训练吧”、“下班后要不要一起去拉单杠、做伏地挺身?”
“周末一起跑步、登山吧？”
我是真的没有听过别人在约前者的啦