会 我发射完后每次都观察 观察大便最容易知道饮食跟胆肠胃有没有问题
1. 观察外型是不是一整条
如果一拉出来就是5-10公分 粗细适中(圆周10-12cm) => 健康
外型像条香蕉(有一些些裂缝OK) => 健康
如果是凹凹凸凸的 => 有凹凹凸凸可能是水太少
2. 重量大概是0.3公斤到0.5公斤 => 健康
这个不是叫你捞起来秤重 上厕所前后两一下体重即可
3. 颜色如果是土黄色再偏暗一点点 => 健康
某些食物会造成大便颜色不一样 这种情形就例外
如火龙果(红), 墨鱼(黑), 洋芋片吃太多(会变得很黄褐色)
4. 大便沾到马桶壁时 应该不会太黏 冲水后应该能够都冲掉(一小块还黏着倒还好)
常常黏着冲不掉 => 吃太油 或者吃太多精致食物
5. 大便会浮着 代表蔬菜水果吃得够 肉吃得少
浮不浮着没什么好不好 主要是观察自己肉是不是吃太多了
6. 次数一天1-2次最好 偶尔3次也没关系
但很看体质 2-3天拉一次也不代表有问题
重点是拉完有没有觉得很爽 有觉得很爽的话就没啥问题
如果拉完觉得很郁卒 总觉得没拉干净 建议多注意一点
※ 引述《Andmacher (含笑半步颠)》之铭言：
: 我不是个每天会拉屎的人
: 所以每次拉完都会自我欣赏一下
: 看到东西被拉出来有种快感
: 大家拉完屎也会仔细观赏吗