呐 鲁鲁我以前也是腰痛
记得有人推荐一本叫什么
#顶尖运动员都在偷练的核心基础运动
这本我有买啊 但没认真去做
附的DVD我都没拆下来
后来有人弄到youtube
(后来好像被检举)
照着影片那简单的做法
腰痛就好很多惹
记得底下回文，蛮多人做了之后
都感觉腰痛好很多。
就当作死马当活马医
你可以试试看 嘻嘻
※ 引述《qope (腰痛生不如死)》之铭言：
: 我每天都活得很痛苦 不多说
: 光这10多年的腰痛 就生不如死 不用提到筋摩炎、其它关节痛了
: 不用说有多痛 光说每天醒著就是一个痛在那
: 睡觉也是 还是像腰弯到最大角度的痛 而且比这还痛而痛醒
: 平均每天睡不到4小时 如果4点起来 再等到6点睡 7点半起来上班
: 上班时 还要装作没事的工作 每天精神就不神 被酸还要忍
: 因为长久这样痛 会习惯就自己稍微按一下腰 就被酸：昨天打太多
: 每天就这样过 腰痛外 还要忍受这些精神折磨
: 10多年 就这样过来 我也是人 有自尊心 有喜欢的人 想要有感就感
: 可是人生就是不断的失败、挫折被糟踏
: 看了3大医院都说不能开刀 最好准备50万 而且半年不能工作
: 而且有风险 失败就是半身不遂 如果忍得住就是最好维持现况
: 所以每天但想死 但又不敢怎么办? 腰又不会自己好