ＦＢ卦点说明：（SUP立桨滑板是不是很难，方慈姐姐做的蛮吃力的，多运动是件好事，共勉之）
ＦＢ连结：
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ＦＢ内容：
立板。
本以为动作简单，站上去才发现，为了防止落水，全程hold住，核心肌群都有练到！
#sup
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