: 纤维食物的来源为植物，大致可区分如下：
: 可溶性纤维：果胶、树胶、植物胶、寡糖等属之，主要来源有豆子、蔬菜、水果、木耳、
: 洋菇等。
: 不可溶性纤维：纤维素、半纤维素、木质素等属之，主要来源有全榖、根茎类、果皮、蔬
: 菜、豆类等。
其实这个事情很严重
但是好像媒体不爱报
还是因为中火的PM2.5太威 国人肺癌第一
大肠癌又相对预后良好 所以不报?
台人普遍没有做大肠镜的习惯
常常发现已是第三期以后
又爱吃加工肉品
香肠 腊肉等等
现在又肥胖
大概只有抽菸比例不高这点可以说嘴
不然这种饮食西化环境结果真的很可怕
随便举例
早餐:猪肉蛋土司 (不知道哪来的绞肉重组+劣质油品)
午餐:便当 (肉 油 都差)
晚餐:水饺+饮料 (绞肉+玉米糖浆)
外食族这样搞个几年 没大肠癌也怪