暑假一直在家当自宅警备
结果体重微微发福已经上看78
想说减肥
结果上网查才发现跑步1hr 6km/s才能瘦320多卡
也太惨
后来突然想到以前国中有教过位能公式
如果我每天都去爬一座350公尺高的山
那也才消耗78*9.8*350/4.2/1000才63大卡
干
CP值更低
干
阿为什么重训瘦那么快阿
可是我已经肥到浮力挺身手肘的关节会卡卡响了
这样不适合一直重训吧
找馆长有用吗