※ 引述《ok8752665 (废文初学者 你老爸)》之铭言：
: 我朋友阿肥啦
: 健身一段时间了 开刚始只能伏地挺身0下
: 现在已经可以6下了 可是好像已经到了瓶颈 上不去了
: 接下来应该怎么办呢 赶快买高蛋白喝吗 还是去健身房
: 有没有八卦?
小弟我之前健身遇到瓶颈的时候
采取的做法是突破瓶颈
给你参考一下 加油！