1.媒体来源:
自由时报
2.完整新闻标题:
肥胖祸首是它？ 美专家：果汁其实也很不健康
3.完整新闻内文:
〔即时新闻／综合报导〕
健康意识抬头，许多人了解吃太多糖容易造成肥胖，因此公部门一直敦促
消费者减少摄取含糖饮料，但大多数目标都集中在碳酸饮料，但专家指出
，果汁，其实也很不健康。
美国儿科专家Erika R. Cheng、Lauren G. Fiechtner及Aaron E. Carroll
在《纽约时报》撰文直指，“说真的，果汁并不健康”。文章提到，美国人
喝下很多果汁，一般成年人每年喝了6.6加仑，超过一半的学龄前儿童（2至
5岁）也经常喝果汁，平均每天消耗10盎司，这是美国儿科学会所建议摄取量
的2倍。
专家们指出，尽管有市场和政府的支持，但其实果汁的营养有限，且含有大
量的糖，1杯12盎司（约350毫升）的柳橙汁含有10茶匙（约50克）糖，相当
于1罐可乐；儿童摄取过量的果汁，与增加体重、长不高，以及蛀牙风险增加
有关。就算没有变胖，摄取过多糖分也会造成血压恶化，增加胆固醇风险。
喝果汁糖分摄取易过量 恐成孩童肥胖元凶
有研究则主张，果汁是“天然的”或含有“维生素”，但它若含有10茶匙糖
，专家们对于从果汁可摄取多种维生素抱持怀疑。3位专家指出，没有证据
表明果汁可改善健康，我们看待果汁应该像看待其他含糖饮料一样。
新闻资讯类网站“Big Think”17日引述这篇文章，并论及维生素方面时指出
，1杯12盎司的柳橙汁约含170毫克的维生素C，但一般男性每日最高需求量为
90毫克，女性为75毫克，多余的维生素C都随着尿液排出。
因此，在达到维生素的摄取量后，剩下的就是大量的糖；“Big Think”指出
，18.4%的美国儿童有超重问题，果汁很可能就是这场肥胖战争的罪魁祸首。
4.完整新闻连结 (或短网址):
http://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/2492264
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