※ 引述《lovelyvv (vv)》之铭言：
: 我下了飞机 又随着台湾的时间正常生活了两天
: 结果现在突然时差发作了
: 半夜完全睡不着 该怎么办??
宝贝～ 世界那么大，谁知道你从哪国回来？
一般台湾人会跑的两个时区国家非欧即美
欧洲慢6小时、美国慢12小时
我只有欧洲的经验
很久以前有报导过人对时差的反应
台湾去欧美，会比从欧美回来还要好调整时差
而且从欧美回来，非常伤肝和损耗寿命
像我们这种半夜不睡觉的人
去到欧洲会突然发现自己变乖宝宝了 (⊙ω⊙)
晚上10点前就准备上床睡觉，早上5点起床
但日子一久又变夜猫子了
可是要从欧洲回台，那种经验实在痛不欲生
回台湾虽然是早上6~7点，但身理时钟是半夜
等于你中午后回到家，就不得不睡了睡觉了
不过，这种感觉真的会过两天才开始发作
因为刚回来都很累，身体不是因为作息而睡
而是因为疲惫
过几天后，你会开始作息跟大家颠倒
常常睡下午，一睡起来晚上8~9点以后
你的身理时钟其实是早起精神好棒棒 (⊙v⊙)
等到大家起床后，又换你开始想睡了
最好的解决方法，连续一周拼命吃东西
醒著的时候，你就吃多一点
吃多就会想睡觉，小盹也好
醒来后，不管白天或深夜，尽量伤你的眼睛
例如看电影、漫画、狂尻枪
接着拼命吃东西后、睡觉
很快你的生理时钟就会忘记之前的作息了
大概4酱