去上座部佛教的道场出家
他们还有继续遵守佛陀时代订下来的规定
必须舍掉一切的财产(包括土地 存款后) 才能出家
出家后身上也不能有钱
一天通常就是一餐 过午不食
食物是有在家居士供养 或是去街上托钵而来
刚出家成为沙弥(沙马内拉)必须守十戒(其实应该翻译为"学处" 佛陀是说你们应该这样学)
远离杀生 远离偷盗 远离邪淫(包括不故意出精) 远离妄语
远离饮酒(包含一切麻醉品 但为了治病的目的除外)
远离非时食(不在不正确的时间用餐)
远离观听跳舞、唱歌、音乐、表演学处
(不看电影 听歌 看剧 等等... 但可以看新闻或一些开示或一些教学影片来获得知识等等)
远离妆饰、装扮之因的穿戴花鬘、芳香、涂香学处(若为了治病的绷带 药膏等就不算)
远离高、大床座学处
远离接受金银学处
[沙马内拉的十种学处 可以参考"帕奥弟子丛书008-沙马内拉学处"]
之后达上 成为比库后 必须持守 227条戒律 都是依据佛陀时代佛陀的教导
佛陀说 我入涅槃后 你们要以戒为师(戒学) 依四念住而住(定学)
持的了戒律的人 身口意清净 就像一杯因静置而澄澈的水 心容易稳定下来
容易去除造成无法入定的五盖 即 欲欲 嗔恨 掉举与追悔 昏沉与睡眠 疑
[去除五盖的详细方式 可以参考帕奥禅师的 "帕奥禅师著作丛书001-去尘除垢"]
五盖减轻后 依造佛陀教导的四十种止禅业处 去修习定力
有十种遍处
白遍 红遍 黄遍 褐遍 地遍 水遍 火遍 风遍 虚空遍 光明遍
十随念
佛随念 法随念 僧随念 戒随念 舍随念 天随念 死随念 身随念 寂静随念 入出息随念
四无色定
空无边处 识无边处 无所有处 非想非非想处
十不净
膨胀相 青瘀相 脓烂相 断坏相 食残相 散乱相 斩斫离散相 血涂相 虫聚相 骸骨相
一想
食厌想
一差别
四界差别
四无量心（四梵住）
慈 悲 喜 舍
[修习定力的方式 可以参考
"帕奥禅师著作丛书002-正念之道"
"帕奥禅师丛书001-禅修入门与次第"
"帕奥禅师丛书002-显正法藏"
"帕奥禅师丛书003-入出息念"
"帕奥禅师丛书004-突破止观"
"帕奥禅师丛书005-如实知见" ....等书"]
获得以上的定力后
开始修习十六观智(慧学)
要入初禅难 但一但入了初禅后 之后的定力提升就很快
观智的部分 打破明色的密集最难 打破之后 观智的提升就很快
教学影片的部分 可以参考2017年本雅难陀尊者在youtube上的开示影片
2017在妙音兰若的开示部分讲得比较清楚
※ 引述《shilinsanity (台湾的小朋友真的很棒)》之铭言：
: 安安
: 早上好
: 后段大学肄业的家里蹲来问问
: 如果有人长期找不到工作
: 靠家里要餐费接济
: 但他最近压力很大 想要找个地方放松身心
: 要去哪边比较好
: 有卦吗？
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