完全可以，其实东亚人练肌肉会比较快，运动场上东亚人腿都比其他人种粗，像慢跑运动员没什么肌肉，就东亚人腿粗。
只不过东亚人食物碳水>>蛋白质，没看到中餐都没什么肉都少少的吗？