研究：坚果可能有助提高男性生育力
研究人员今天表示，一项科学试验显示，吃坚果能大幅提升年轻男性精子的数量和健康。
研究人员说，研究结果“支持长期吃坚果有助提高精子品质的论点”，但强调，受试者都
是健康、显然具生育力的男性。
坚果对难以生育男性的潜在益处尚未获证实。
在这项研究中，研究人员找来119名年龄介于18到35岁的男性，将他们分成2组。
第一组在通常摄取的“西方式”饮食外，每天吃60克杏仁、榛果和核桃。另一组则未获得
坚果。
声明指出，14周后，坚果组男性的“精子数量、活力、活动力和形状都大幅改善”。这些
因素都与男性生育力有关联。
声明并说：“坚果组受试者的精子DNA断裂程度也大幅降低，这项因素与男性不孕有密切
关联。”
此研究结果与其他也观察到精子获改善的研究相符合，后者探究的是富含omega-3、维他
命C、E、硒和锌等抗氧化物，以及叶酸的饮食。
而坚果就富含当中许多营养素。
https://udn.com/news/story/6812/3235023
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