大家好我是街舞肥宅，是这样的啦有鉴于体重越来越重，从跳舞时的65经过一年没跳舞变
85太可怕了
还在练舞的时候从早跳到晚也不会累，但是最近想说来跑步，目标设定是3公里不停，我
知道这其实对很多人来说很简单，但肥宅我已经85了，结果居然跑了30分钟
请问这样是不是太惨了，还是其实可以了每天增加就好？