※ 引述《TAKEZOU (真难人~)》之铭言：
: 说到糖为什么很多人说高果糖糖浆不好??
: 糖不就都是热量吗
: 有人说果糖更容易形成脂肪
研究指出
果糖在肝脏的机转,跟酒精很类似.
葡萄糖可以直送细胞使用,果糖不行.
: 但是蔗糖没消耗掉就不会形成脂肪吗?
: 每天吃100G果糖和吃100G蔗糖 做相同的运动
什么运动?? 深蹲?? 还是打手枪....???
糖可以产生热量
蛋白质也可以产生热量
脂肪也会产生热量.
可是,你用果糖,搞不好身体不太想利用果糖产生能量,
而是使用身体的蛋白质来产生,果糖就丢在肝脏去变脂肪...
而且研究也有提到,
果糖只会让你觉得甜, 但不会让大脑觉得有饱足感.
你就会一杯 两杯 三杯 ,饮料喝不停,
但大脑可能觉得
"阿干! 糖勒~~~~~"我要糖啦! 鸡巴勒~~~~""
: 一个月后谁的脂肪比较多谁比较重?
: 那每天400大卡的食物 做相同的运动
: 谁又会比较重??
: 无论如何反正高果糖糖浆救是肥宅救星 相同热量比较甜
基本上呢,身体基础代谢率都要 一千多大卡
若果糖让你嘴巴觉得甜,可是让大脑却觉得没有糖分进入身体
就会下 order ,命令你身体去找糖.
那你喝喝喝,喝下去的都不能满足大脑对于糖的欲望......
那.....