※ 引述《tools (tools)》之铭言：
: 因为要还愿
: 从礼拜一开始已经吃素四天了
: 虽然还是有吃蛋, 可是真的很想吃肉
: 可以吃素吃好几年的人到底怎么熬下去的？
以下是过来人的经验
在吃素前 我先因为个人的好奇玩过断食
先从减少食量开始 原本一天三餐 到一天两餐、一天一餐
每餐的量也逐渐减少
饭量从一碗少到剩一口之类的 肉食只准一餐吃
前后用了半个月去适应食量减少
饿了就吃几颗无调味坚果
当然期间也会衡量自己的身体状况
如果觉得不行就改回一天两餐、三餐
然后一天一餐维持了一周左右的时间感觉没啥问题时
就开始完全不吃正餐
肚子饿就来几颗坚果(不超过10颗)配水
这种断食状况维持3天左右就改回一天一餐 慢慢增加餐量到一天二餐
回到正常饮食
这样一年重复个三次左右
再来回过头吃全素时 对肉食就没啥特别欲望了
供你参考