慢跑跟游泳那一个是减肥之王我不知道，
我只知道实行的难易度将会是成功的关键。
游泳麻烦又贵，跑步随时都可跑又便宜。
但有一个重点，要做好饮食控制，
这非常重要！！！
本肥最近认识了一个女孩，
理所当然，也是个肥女孩，
但是本肥天天带她跑步重训，
加上她自己控制卡路里的摄取量，
认识100天了，也瘦13公斤了，
足足小了一号，但还是很肥，
要继续努力下去，
她一天比一天还要有自信是最令我开心的事。

你右手就13公斤了吗

这篇励志

然后等她瘦了交的男友不4你