睡眠时间少于6小时是做得到的
会觉得不可能是因为社会主流观念告诉你要睡足8小时
但身体远比你想像的还聪明，还能适应环境
小弟实验过2种睡眠法
第一种: 一天睡4小时，睡2次，共八小时
这个睡法的优点是让白天醒著的时间没这么长
一天会拆成: 醒著8 -> 睡觉4 -> 醒著8 -> 睡觉4
好处是你会比较容易回忆睡觉时脑袋在想什么，帮助你回忆梦境
时间没这么长，就比较不会有醒来后忘掉自己睡觉时作过什么梦的状况
这可以打破睡觉时没用，睡觉浪费时间的想法，
其实睡觉时打破醒时的思考逻辑，一些有趣的idea可以拿来醒时使用。
醒时没这么长，目的就是帮你打破醒时睡时的分界线。
让你体会其实醒著和睡觉没有分别的，且你可以在睡着时仍能保持意识清醒
缺点:上班族不适用，白天睡4小时，前提条件是你老板要人很好 :)
小弟实验这种睡眠法持续过2年
第二种: 一天睡3小时
优点就是时间变多囉，身体也并不会不健康
这睡法其实还有人出书教学 并不是什么办不到的事
书的作者则是宣称人人通过练习都能做得到!
小弟用这种睡眠法持续超过1年
其实睡眠的重点是能量有没有补充，身体有没有爽到，比起睡眠时数更重要呗
目前小弟在玩第3种实验
看能不能只用'强效小睡'完全的取代睡眠
强效小睡时间短，但是睡眠的品质可以说是n倍，睡1小时等于睡上n小时
目前还没练成这招 @[email protected]
至于吴宗宪曾在电视节目上提过的卧佛睡姿，龟息大法
他妈的我是试不出来，有请会的高人指点小弟怎么玩 @[email protected]
以上，小弟的经验...