※ 引述《TaiwanLBJ (ㄈ仔集团-宝杰)》之铭言：
: http://i.imgur.com/ugBmz1O.jpg
: 最近开始控制饮食，
: 要吃简单的食物，
: 自己去市场买了鸡胸肉要吃，
: 网络上写，
: 滚1分钟闷7分钟，
: 结果还是超难吃啊干，
: 到底鸡胸肉怎么煮才好吃？
看厚度
2cm以内水滚煮2-3分捞起
肉质软嫩
懒得抓时间的就蛋液沾上丢下去一样效果