※ 引述《joe19980402 (自由随兴)》之铭言：
: 菸龄6年
: 大约一天半包菸
: 考量到伤身伤钱伤害他人等问题
: 上星期开始默默戒菸
: 但是真的他妈有够痛苦
: 每天早上起来都超想抽一根
: 打LOL输了或上个厕所也想来一根
: 就在刚刚真的快崩溃了买包来抽
: 抽了爽完随之而来的是满满的罪恶感和自我厌恶
: 觉得自己超没用 连戒菸这种小事都他妈做不到
: 看着我老爸抽了40年一天两包半 两年前说戒就戒
: 更没面子跟他说我在戒菸
: 请问有没有成功戒菸的前辈们可以开导一下
: 怎么克服菸瘾
路过回复你啦 兄弟
肥宅刚戒菸一段时间啦
菸龄15年左右
应该算老菸枪啦
一天至少两包菸
外加菸斗 菸龄两年
一个月大约100克的烟草
关于戒菸的书籍，网络上的文章
应该多到不需要我介绍
每个人抽菸有他自己的故事
想必你也年满18了
抽烟与否，其实都可以自己决定
然后我的戒菸方式
直接不抽
没有任何辅助性药物
所有戒断期的不舒服
都告诉自己是借镜
大概是这样
其他的自己去体会吧！
这是你的人生，
我无法用两三句话就能支配你，
加油兄弟