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苹果日报
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【医疗保健】研究：维生素D可预防直肠癌
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获取足够的维生素D不仅对骨骼健康有益，也可预防癌症！国际一项最新大型研究指出，
人体内的维生素D含量若高于建议含量，其罹患直肠癌的机率可减少约2成。相对的，若维
生素D含量不够，罹患直肠癌机率则可能增加3成左右。
这项昨日（6/14）刊登在《国家癌症研究院期刊》（Journal of the National Cancer
Institute）的研究针对欧美亚地区约1万3000名人进行观察研究，其中5700人罹患直肠癌
、7100人未罹患直肠癌，平均受观察时间长达5.5年。研究发现，受观察者血液中的维他
命D含量若低于建议摄取量，其罹患直肠癌的机率增加31%。血液中维他命D含量若高于建
议摄取量，其罹患直肠癌的机率则降低22%。
研究作者之一、哈佛流行病学者史密斯华纳（Stephanie Smith-Warner）说：“我们的研
究显示，含有比维持骨骼健康还高浓度的维他命D，与较低机率罹患直肠癌有关。”
美国广播公司（abc）报导指出，未来医界可能会提供建议维生素D摄取量达75-100
nmol/L，以达到预防直肠癌的效果。目前医界的建议摄取量为50 nmol/L，此建议量主要
是为了保护骨骼健康。
美国医学研究所食物营养委员会（The Food and Nutrition Board at the Institute
of Medicine）建议民众，平日摄取维生素D不要超过125-150nmol/L，否则可能引发肾结
石、胰脏癌、心血管疾病或骨折等风险。
维他命D主要靠照射太阳生成，但医师建议民众透过摄取食物获得足够的维生素D，因为长
时间照射太阳反而可能增加罹患皮肤癌机率。油脂丰富的鱼肉、乳制品、鸡蛋及柳橙汁等
食品均含有丰富维他命D。
不过也有专家指出，此研究仅针对血液样本进行观察研究，且观察期不够长，仅能代表维
他命D与罹患直肠癌有关连性，无法证明缺乏维生素D就真的会导致罹患直肠癌。（桂家齐
／综合外电报导）
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