※ 引述《silver5566 (吟五六)》之铭言：
: 一个炸猪排便当就1000大卡
: 一包地狱辣椒方便面就500大卡
: 干你的是要怎么减肥啦?
: 饮料、早餐、晚餐都还没算欸
: 还有他妈我最爱的火锅咧
: 点解?
小妹我可以给你3道低卡料理的食谱
1.
把沙虾剥壳后，壳拿去跟芹菜、红白萝卜、玉米一起熬汤
虾子肉放进虾汤汆烫一下子就拿起来，以免口感老掉
在虾子肉上面洒一点黑松露、辣椒、橄榄油
然后把胡歌老公的浓醇特制酱汁大量大量的喷上去
胡歌老公的特制酱汁滋味甘甜，有太阳、蜂蜜、紫丁香的味道
虾子本身的滋味和胡歌老公的特制酱汁本来就各自有很丰富的味道
黑松露在其中夹生的空间不是那么多
但黑松露独特的香气会和胡歌老公的酱汁香气特别搭配
吃到嘴哩，都还不用咬，黑松露和胡歌老公的男性体味就往上冲到鼻子
明明是看似不搭调的东西，却异常地协调
就像小妹我和胡歌老公一样♥
黑松露炖煮蔬菜沙虾佐胡歌奶白酱汁：200大卡/5只虾
虾子是优质的高蛋白食物，橄榄油也是优质的油脂，而且胰岛素对油脂不敏感
胡歌老公的特制酱汁更有丰富的锌、镁、蛋白质营养素
是一道好吃、高贵、又低卡的减肥食物
2.
把锅子温度拉高，里面放上大量大量的奶油
把用盐和黑胡椒醃过的大块的牛肉放进锅子里面煎1分钟
翻面再煎2分钟，期间不断用汤匙把奶油舀起来淋到牛肉上面
煎好的牛排需要静置15分钟
在这个期间就可以开始做酱汁
奶油+蒜片+巴西里+番红花+孜然+一点辣椒+柑橘皮+一点柠檬汁
干锅丢下孜然、巴西里、蒜片加热直到香气出来，摆在一边
加热奶油，直到奶油融化以后关火以免奶油烧焦，把香料丢入奶油内拌煮一下
把混有香料的奶油放入果汁机打碎过滤，以免香料影响口感
把柑橘皮、柠檬汁加入做好的酱汁，微微搅拌以免油水分离
再把调味料拌入酱汁，尝试浓淡
静置的牛排外面满满的抹上刚刚做的酱汁
然后放进200度预热的烤箱5分钟，让牛排回到最佳入口温度，大约70度
接下来就可以开始摆盘
马铃薯泥、干煸四季豆、醃渍洋葱摆旁边
然后把牛排放在最中间，像王冠上的宝石一样
上桌前再把王凯老公的特制酱汁大量大量的撒上去
神户牛肉口感顶级，无庸置疑
只怕吃起来味道太重复
而王凯老公的酱汁有海水、梨、薰衣草的香气
更能衬托牛肉原本的甘甜，嘴里尽显山水田园之乐
而且按照王凯老公酱汁搭配的多寡，每一口都有不同的感受
滋味纷呈，妙不可言，就像王凯老公在床上的表现一样，奇招百出♥
干煎A5神户牛佐番红花奶油王凯特制双酱汁：800大卡/16盎司
神户牛是优质的蛋白质来源，虽然贵了点
奶油酱汁热量偏高可以少吃，改搭配王凯老公的特制酱汁，口味轻巧也不会爆卡
适合刚做完强力重训，需要补充蛋白质的人
3.
冷气开凉，灯光转小
小妹我洗好澡，头发半干，躺在床上
业业老公还没洗澡，猛烈的男性费洛蒙铺天盖地袭来
小妹我把头埋在业业老公的胸口，用力吸吮业业老公的男性体味
醉了
业业老公身上的味道像醇厚的兰姆酒，不烈但后劲很强
小妹我全身滚烫，此时衣服显得多余，于是他们被抛在床角
和业业老公翻滚数回合之后
一道低卡料理就又完成了
汗水翻炒小妹佐业业特制酱汁：20大卡/每口
这道料理说穿了其实就是人体盛的概念
小妹我只是容器，不能吃的，身上会洒满业业老公的特制酱汁混有一些汗水
业业老公的特制酱汁生猛有劲，咸中带腥
却同时又有森林、柳橙、茴香的粗犷风味
适合已经吃饱，想吃点小点心的你
祝你减肥成功