我都用生酮饮食减肥 配合间歇的断食
不算热量的 因为吃健康食物 热量就不会太高
今天菜单
早上 火腿蛋饼30元
中午 肉丝炒饭60元 水饺7个35元 乌龙茶无糖30
晚上20点吃 烧肉饭70元 白饭10元 地瓜叶30
生酮饮食 我食饱惹!!!
下一餐!就是明天中午11点!
连续断食超过12小时!可以燃烧很多脂肪!
这就是间歇性断食的厉害!
棒不棒!!!
※ 引述《flower42 (月亮上的漂漂河)》之铭言：
: 肥肥我最近在减肥啦
: 每天都会游泳 热量控制在1400大卡
: 晚上饿了都不敢吃消夜QQ
: 这样okㄇ
: 会不会有啥问题？