楼主:
sober716 (åƒå¤§æ¨¹ä¸€æ¨£é«˜)
2018-05-30 16:49:50认真说啦
男人还是有身材 穿衣服才好看 瘦瘦的穿起来就是松松垮垮
你看IG上那些比较多人在追踪的男网红
哪一个没有在练身材
有的奶都练的比女生还要大了
一天其实也只要花个一小时
找对方法+饮食控制 就会有一定成果
要交女朋友还是男朋友都没问题
所以不要再整天抱怨交不到女朋友了
先去运动然后把自己外表打扮好 比较实在
作者: sonyps (阿玮) 2018-05-30 16:50:00
中肯
作者:
glthe1 (源千华流)
2018-05-30 16:51:00一个小时我怕练太壮…
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-05-30 16:51:00一天一小时会不会太多？不会太壮？
作者:
saskuran (beyourguard)
2018-05-30 16:51:00看脸
作者:
pierreqq (叶子上的风)
2018-05-30 16:51:00宅宅我每天吃鸡排也很壮呀
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-05-30 16:52:00脸在可以练吗？修形状之类的
作者:
SupCat (空空)
2018-05-30 16:53:00不是不想练 我怕我练太壮
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-05-30 16:54:00：(
作者:
chrisnt (那个夏天)
2018-05-30 16:54:00我怕练太壮喔
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-05-30 16:54:00脸最重要 身体瘦 穿衣服就很好看
作者:
sugizo0 (台湾鲁蛇)
2018-05-30 16:54:00那个拉菲尔身材就满多女性会爱的
作者: buwa56 (balasai) 2018-05-30 16:55:00
最好是一个小时就可以
作者:
aigis ( )
2018-05-30 16:56:00你干嘛跟一堆肥宅认真 一直怕练太壮 或是对健身饮食有刻板印象
作者:
sugizo0 (台湾鲁蛇)
2018-05-30 16:56:00作者:
toeic900 (好想回家)
2018-05-30 16:57:00一小时想骗谁呀
作者:
aigis ( )
2018-05-30 16:57:00而且当练的东西多 也不可能一小时就解决了
作者:
nimama000 (laughing gor)
2018-05-30 16:58:00拉肥尔那个也很难练
作者:
sugizo0 (台湾鲁蛇)
2018-05-30 16:59:00我也觉得他的倒三角不是初学者的能练得出来的
跑一英里、拉单杠100下、深蹲300下、再跑一英里这个一小时做得完真的超强
作者:
vancepeng (urmomisbetter)
2018-05-30 17:00:00一个小时有什么问题吗...
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-05-30 17:14:00
一周练两三天的一定会超过1hr吧? 如果要把周最大组数练满的话
作者:
cuka (Nessun Dorma)
2018-05-30 17:16:00超过一小时=方法有问题?你确定??
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2018-05-30 17:29:00我看职业健美选手 有些也没练超过一个小时
作者: dreamyello (昔时) 2018-05-30 17:37:00
我怕肌肉练太大.jpg