※ 引述《BCRich (R)》之铭言：
: 记得10年前哥还是学生的时候
: 那时候根本不流行练肌肉
: 顶多系篮 系队帅帅的学长很迷人很强那种
: 现在一堆人在疯健身
: 健身房一间一间学着开
: 一堆人自称在当健身 减肥教练
: 全民疯喝蛋白 练肌肉
: 练那么大块穿衣服很麻烦 常买不到合适的
: 坐驾驶座超壅挤 别人也很讨厌做你旁边
: 而且要花额外精力
: 练肌肉到底在流行什么的???????
跟其他运动相比 重训可以相对不那么专门花时间
如果我要慢跑或是打球 我得先去特定地点
然后花个半小时一小时专注在那边
但是重训就算不去健身房
家里买个哑铃 在上ptt或是打电动之间的垃圾时间 花个五分钟就可以做一组
看是要哑铃训练 深蹲 伏地挺身都行 在家就可以完成
完全符合宅在家中不出户的需求
比如说我昨天就利用上ptt之间的空档做了八组保加利亚分腿深蹲
根本不用特地去那里运动
而且重训也不是竞争型的运动 比如说打球 不用跟别人竞争 自己有进步就好
不会有技术太烂被骂猪队友的问题QQ
其他很多地方也可以练习
比如说小孩去球池玩 你看到一堆萎靡不振的肥宅老爸在那边划手机
你却可以做出高难度的单手伏地挺身给他们老婆看
连小孩都会跟别的小朋友说 :"你看我爸有肌肉~"
其他很多时候 很久没见的朋友都会觉得你变瘦了 其实体重没有下降
等你抖个几下自己的C奶 抖几下二头肌 人家就会知道原来你很壮
总之就是比较爽啦~
不多说了我来去泡个乳清蛋白喝喝 o'_'ov