※ 引述《Rasin (雷森)》之铭言：
: 以前阿 体育课女同学都怕流汗然后就旁边看
: 后来阿 逼不得已动了一下下开始垂腿垂手
: 要是再累一点每个就开始按摩小腿手臂
: "你们在干嘛?" "按摩拉不想长死肌肉" "哈哈哈哈"
: 现在阿 一身运动装跑去打卡
: 看来国内外女孩儿的审美观就是有差 我看还是算了
: 为何女孩儿怕长肌肉阿? 是以为动不动就变阿诺惹?
米纳桑~
其实女森不是怕长肌肉
是怕肌肉长错地方 例如小腿肌就是罪恶
但其实不常运动的女森都会有误解
按摩的方式是错的 应该要拉筋才对
拉筋能够让肌肉变得柔软 并且更有弹性
这样就算长肌肉也很美 不会一坨一坨的 而是有线条
先别急着骂台女没知识
本少女去健身房的时候发现 运动前后会拉筋的人 女森比男森多很多
一堆台男放完背包就直接去重训 完全不拉筋
不只容易受伤以外 很多动作都没办法做的完整
不做的完整 效率就会下降 而且肌肉的线条也不好看
大家运动前记得要补充水分及正确的知识哦
嘻嘻
作者:
tropotato (tropotato)
2018-05-29 12:46:00运动前拉筋是错的好吗
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-05-29 12:46:00我真的很怕练太壮，我体脂一直都10%左右吃不胖
作者:
VIGUTA (黄道第十四宫-鲁蛇座)
2018-05-29 12:46:00拉筋才是错的好吗= =
作者: cokoo (乌龙茶) 2018-05-29 12:47:00
肌肉太容易长 要小心
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-05-29 12:47:00拉茎才是对的
作者: injolababy (芙丸辣宝贝) 2018-05-29 12:47:00
你才是没运动知识的人
作者:
tmwolf (鲁神)
2018-05-29 12:48:002楼好爽
作者:
cystal (专业代PO)
2018-05-29 12:49:00这一看就知道是没在健身的泡芙仔发的
作者:
AAAB 2018-05-29 12:50:00如果目标是要练爆发力的话，运动前尽量不要静态拉筋
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-05-29 12:51:00认真求解，吃不胖是不是真的要健身？我健身狂朋友说他以前有这种体质，靠健身才变厚
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-05-29 12:53:00我吃不胖的扯的程度是球友半年快没见他变胖5公斤腹肌消失，说我怎么一样没变，重点我还常常喝啤酒…
作者:
AAAB 2018-05-29 12:53:00运动前静态拉筋，练爆发力的效果会降低。如果是以练爆发力为
作者:
AAAB 2018-05-29 12:54:00目的，运动前静态拉筋绝对是大错特错
拉筋这段很重要 但要搭配按摩放松 然后运动前不要拉筋
作者:
ping1777 (Yrolg)
2018-05-29 12:57:00观念过期多久了
作者:
roy53 (R)
2018-05-29 13:00:00你天天健身是要怎么修复......
作者:
linyoyo (linyoyp)
2018-05-29 13:14:00先update一下再来好吗？
作者:
p00o99o (YA!)
2018-05-29 13:25:00有一派说运动后才能拉筋 我是觉得前后都要
作者:
regeirk ( )
2018-05-29 13:46:00观念过期多久了....