楼主:
j9517823 (邊緣人)
2018-05-26 16:17:06听说很多巨巨都吃鸡胸来补充蛋白质
所以我一个礼拜吃五天鸡排
偶尔还会加点盐酥鸡摄取更多蛋白质
怎么吃一个月了
体脂不降反升
从35%变37%?
是不是有人在唬烂?
作者:
syearth (sysearth)
2017-05-26 16:17:00你有重训吗?
作者:
deepdish (Keep The Faith)
2017-05-26 16:17:00你有做无氧运动吗
作者: ihcly (王八) 2018-05-26 16:19:00
你体脂上升 说不定也有长肌肉唷
作者:
wintxa 2018-05-26 16:20:00这样也行
作者:
slkslk (不问岁月又为何)
2018-05-26 16:24:00少了珍奶
作者: dardi (选择回忆) 2018-05-26 16:36:00
运动啊
作者:
sg1987 (治作)
2018-05-26 16:45:00没运动光吃就想长肌肉???
作者: leehenry (峰) 2018-05-26 17:19:00
至少有肥肉
作者: chang860708 (大宝宝) 2018-05-26 17:19:00
量不够多吧