我基代加活动一天要2000大卡 我每天只吃1000大卡和做100下伏地挺身
这样是不是可以增肌减脂 目前BMI 30拉
作者:
rriver (river)
2018-05-26 01:25:005f都吃洨
作者:
fly1802 (飞)
2018-05-26 01:25:00好
没办法欸一定要吃到基代你没吃到基代 你肌肉不会长 你现在这样弄算只有再减脂
作者: ilovecim (煞气的老屁孩) 2018-05-26 01:32:00
不行
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2018-05-26 01:38:00干 楼上就是减脂阿吃不到就是燃烧肌肉当柴烧 减你吗个逼勒 麦可杰克森的歌
作者: qw2267971 (saccharomyces) 2018-05-26 01:40:00
热量用奶去补 至于是什么奶....
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2018-05-26 01:41:00没吃到就在燃烧肌肉了 还减脂 笑话笑话满天飞飞
作者: qw2267971 (saccharomyces) 2018-05-26 01:44:00
知道什么时候补充蛋白质吗？运动前还是运动后 哈哈