[问卦] 没吃到基代又做伏地挺身会增肌减脂吗? johnny9667 PTT批踢踢实业坊

[问卦] 没吃到基代又做伏地挺身会增肌减脂吗?

楼主: johnny9667 (大八) 2018-05-26 01:24:52

我基代加活动一天要2000大卡我每天只吃1000大卡和做100下伏地挺身
这样是不是可以增肌减脂目前BMI 30拉

作者: rriver (river) 2018-05-26 01:25:00

5f都吃洨

作者: thegreatlcx (PoChun) 2018-05-26 01:25:00

五楼骗小妹妹去看金鱼被狂甲拖去肛到尿道外翻恶心干

作者: fly1802 (飞) 2018-05-26 01:25:00

好

作者: AlwaysMissU (依稀) 2018-05-26 01:25:00

冒险

作者: charlie1667 (数狙) 2018-05-26 01:25:00

五楼好惨干

作者: james732 (好人超) 2018-05-26 01:25:00

五楼好惨

作者: Beanoodle (屏东尼大目小栗旬) 2018-05-26 01:26:00

傻眼.....

作者: darren6492 (言侯) 2018-05-26 01:26:00

五楼呜呜

作者: thegreatlcx (PoChun) 2018-05-26 01:27:00

来八卦版问废问到底谁低能干五楼恶心操

作者: event1408472 (醒世明灯) 2018-05-26 01:27:00

没办法欸一定要吃到基代你没吃到基代你肌肉不会长你现在这样弄算只有再减脂

作者: ilovecim (煞气的老屁孩) 2018-05-26 01:32:00

不行

作者: dnzteeqrq (大只猫) 2018-05-26 01:32:00

要补充蛋白质阿

作者: event1408472 (醒世明灯) 2018-05-26 01:34:00

而且伏地挺身效率没卧推高增肌的效率

作者: typecommand (:)) 2018-05-26 01:35:00

假设吃到基代，可是疯狂运动之后，消耗的热量大于基

作者: event1408472 (醒世明灯) 2018-05-26 01:35:00

你还不如去卧推

作者: pxndx (Poppyjungle) 2018-05-26 01:38:00

干楼上就是减脂阿吃不到就是燃烧肌肉当柴烧减你吗个逼勒麦可杰克森的歌

作者: qw2267971 (saccharomyces) 2018-05-26 01:40:00

热量用奶去补至于是什么奶....

作者: pxndx (Poppyjungle) 2018-05-26 01:41:00

没吃到就在燃烧肌肉了还减脂笑话笑话满天飞飞

作者: qw2267971 (saccharomyces) 2018-05-26 01:44:00

知道什么时候补充蛋白质吗？运动前还是运动后哈哈

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